Je vais avant de vous parlez de la semaine deux, faire le point sur la semaine du 4 Janvier au 10 Janvier !
J’ai réussi au moins 3 des 4 objectifs :
– J’ai bu moins de 4 sodas.
– J’ai bien fait mes 2 heures de Quad (génial)
– J’ai réalisé 1 h de vélo, et j’ai de vrais courbature.
– Je ne suis pas sur d’avoir réalisé un repas sur deux sans sel, mais je m’en approche.
Pour faire simple, la nourriture, le grignotage reste vraiment le plus compliqué pour moi. Par exemple, souvent le soir devant la TV j’aime grignoter, je ne l’ai fait qu’une seule fois cette semaine. J’ai pour habitude de ne pas manger de désert lors des repas, puis je me “venge” ensuite le soir, donc cette semaine je n’ai pas une seule fois pris de dessert, et pas une seule fois pris un dessert devant la TV, par contre j’ai mangé des bonbons devant la TV un soir de la semaine. Je vais enlever ça aussi rapidement.
Pour l’objectif de la semaine qui arrive, il va être très dur à tenir, en effet je reçois un nouveau collaborateur dans l’agence KB, et je reçois aussi le directeur de KB (Sylvain) et un autre collaborateur Régis.
Qui dis rendez-vous, dis aussi repas rapide souvent, et donc fastfood. Cette semaine je vais donc passer de 4 sodas autorisé à 3. Puis je vais aussi continuer 1h voir 1h30 de vélo. Le quad sera réalisé dans le week-end si le temps et la vie de famille le permet.
Autre objectif, ne pas du tout manger de bonbons cette semaine, continuez sans trop de selle.
Oui c’est bien tout ça mais les chiffres alors ?
Départ : 123 kilos.
Actuellement : 119.9 ! Je vous laisse faire le calcul.
Soyons fou, je vise les 118.5 le 17 janvier.