Maintenant que vous connaissez mon objectif, parlons concrètement du problème numéro 1 chez moi. En effet, mon problème principal est que je suis un addict au soda, surtout aux sodas gazeux, type Pepsi.
Je suis un ancien accro au coca, j’ai bu jusqu’à une bouteille de 2 litres de coca par jour jadis, j’ai réussi à me sortir de cela, mais j’ai remplacé le coca par le Pepsi, ce qui est plus “facile” pour moi.
Mais le souci reste le même, je l’ai juste transféré !
Je vais donc stopper totalement le soda à mon domicile, et surtout le restreindre au maximum ailleurs. Et, oui… C’est très / trop simple de dire, je vais boire un SODA quand j’ai des amis, des proches qui viennent chez moi ou quand je vais chez eux. Ma problématique est double, car je travaille à domicile depuis 15 ans, je ne fais aucun sport et je ne fais aucune activité physique.
Je bois comme un réflexe, d’ailleurs j’ai un thermos de soda constamment dans la journée à côté de moi, je bois comme je respire, je ne bois pas par envie, mais par habitude. J’ai aussi acheté il y a 2 ans une machine à glaçons, et le “bruit” des glaçons qui tombent dans le “bac” de la machine m’attire, et à chaque fois je me ressers un soda, donc je vais ranger cette machine, et surtout remplacer le soda par de l’eau, au départ, sûrement, de l’eau aromatisée type fraise ou autre, puis je le stopperai totalement.
PS : si vous avez des astuces, n’hésitez pas à me laisser un petit commentaire. Merci.